[docs] add "Insert silence audio at first frame" (#44)

docs/faq.rst

@@ -183,6 +183,23 @@ VRoid Studio で作った VRM を読み込むことができますか？
   エフェクト（とくにポストエフェクト）についても透過出力に対応するものを使う必要があります。
   対応しているかどうかはエフェクトの README または取扱説明書を確認してください。
 
+.. _2BEF62AC-4929-485B-9909-2BF027EBF2F8:
+
+モーション調整のため最初の部分に無音を挿入したい
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+
+nanoem には無音を挿入する機能を持っていません。そのため `Audacity <https://www.audacityteam.org>`_ を利用して以下の記事を参考に無音を挿入してください。
+
+.. note::
+   nanoem もとい MMD のモーションは 1 秒を 30 フレームで計算します。そのことから 1 フレームあたりのサンプル数は以下になります。
+
+   * 音源のサンプルレートが 44100Hz の場合は **1470** (= 44100 / 30)
+   * 音源のサンプルレートが 48000Hz の場合は **1600** (= 48000 / 30)
+
+   たとえば 5 フレームずらしたい場合で音源のサンプルレートが 44100Hz の場合は **7350** サンプルを指定します。
+
+`Audacityで曲の途中に無音部分を追加する方法！【空白/間を開ける】 <https://aprico-media.com/posts/5741>`_
+
 nanoem をスリープさせるには？
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