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2023/11/12/Counselling-for-Toads-A-Psychological-Adventure/index.html

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 <p>以往的经历教会我们在相似情景下不经大脑就能自动做出反应</p>
 <p>在我的成长过程中，是父母待我的方式让我变成现在这个样子的。 我知道他们也许是无心的，看我还是得怪他们。 没别人了，我就是要怪他们，我过的是什么糟糕的人生啊。 蛤蟆生着气，落下了心酸了泪水。 “你还要为自己的不快乐责怪别人多久”苍鹭答道。“可你知道剩下的选择是什么，你想让我责怪自己。我不要” 蛤蟆气恼的说。 这完全不是我要说的选项。<strong>责怪</strong> 是人处在“儿童自我状态”里做的事情，好像你最喜欢待在那个状态里。 但一个处在“成人自我状态”的人，可能会有怎样恰当的做法呢？ 相比责怪，负起责任听着如何？ 包括你的情绪，毫无疑问，这很难，但相比责怪别人，它还真有个天大的好处。就是你能开始对此行动了。 如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。 因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。  P118</p>
 <p>那我的父母呢？我能对他们做什么呢？ 要怎样做才能弥补我？苍鹭答：“原谅他们” </p>
+<p>我一直渴望他的爱与关注，却从没得到过 P124</p>
+<p>我这一辈子都是别人在替我做决定</p>
+<p>在叙述中，蛤蟆有机会全面回顾他的人生。他开始意识到，某些人，某些事，在哼唱的时间里都是怎样影响着他。 </p>
+<p>他渐渐获得了一种能力，让他在回忆时不在谴责自己。 能客观的去看，而不再感到内疚 。 </p>
+<p>蛤蟆认定，所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。 这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去建立的束缚，在自由中成为真正的自己。 他决定要让自己活得更真实一点。 </p>
+<p>我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看到一切事物。 这个视角在你心里深藏不露，可以说，时来自你灵魂的深度。 每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。 童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。除非，此时，苍鹭直视着蛤蟆，“你决心要改变” </p>
+<p>开始的阶段会显著地影响后来的阶段。 因此你对世界的看法是在人生最初阶段里形成的。 </p>
+<p>在你童年时，你会试图回答两个问题： 第一个问题是，我是怎么看自己的，我好吗？ 第二个问题，我是怎么看别人的，他们好吗。 </p>
+<p>我画个图能帮助你理解</p>
+<p><img src="1.jpg" alt=""> </p>
 
 
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