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我通常会在两个视频网站看视频：Bilibili 和 Youtube。最近我隐约发现，我在两个平台看视频的体验是不一样的，每当我打开 B 站，看到网站右上角的动态数字时，我都会迫不及待地点开每一个视频，然后狼吞虎咽地看完每一个视频，看完后还不过瘾，再看看 B 站的排行榜，看看 B 站的推荐，再看看 #$*&^!@。等看视频看累了，回过神的时候，才发现时间都悄悄流逝了，该睡觉没有睡觉，该学习也没有学习，再想想刚才看了啥，有收获没有，结果脑子一片空白。看视频如此，有时候过日子也是如此，匆匆忙忙，慌慌张张，晚上躺床上想想自己一天干了啥，脑子里又是一片空白，身体还出奇的累。一个鲜活的人活成了一具行尸走肉。
我隐约感觉这种行尸走肉的状态和我每天上网脱不了干系，因为我每天除了吃饭睡觉，其他时间都和网络分不开。凡事都有外因和内因，我抵制不了这些诱惑，说明我本身修为不够。但是，这一次，我只想揭露导致我焦虑的外部因素：网络精神鸦片。
网络上任何能让人上瘾，产生依赖，并引起焦虑的内容。
网络精神鸦片无处不在，手段也越来越高明。从直截了当地让人上瘾的网络游戏，到利用人性的各种网络营销。手机上形形色色的 APP 是利用人性弱点进行精神鸦片倾销的重灾区，尤其是淘宝和拼多多这种电商 APP，是利用人性弱点的集大成者。举几个简单的例子：
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Feed 流
新闻 APP 和视频 APP 的惯用技俩，今日头条，抖音，只要用户手指不断地往下滑，就会有无穷无尽地新闻和视频，而且是基于用户的兴趣进行推荐的新闻和视频；在淘宝主页上只要不断往下滑，就会有无穷的你感兴趣的商品推荐给你，直到你满意为止。
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未读信息
微信朋友圈的小红点，B 站上未看的订阅内容，无时无刻地不在培养用户的习惯，让你看到这些内容时而感到欣喜，慢慢地上瘾，然后离不开他们。
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复杂的网页设计
拿 Youtube 和 Bilibili 来比较，B 站的网页设计眼花缭乱，给人的感觉，就像巴不得用户进站后就住在站里，而 Youtube 则相对冷静克制。
这些高明的向用户倾销精神鸦片的行为，其背后的目的很明确：压榨掉用户的碎片化时间，培养用户习惯和粘性，最后变现。
网络是一把双刃剑，你凝望深渊，深渊也在凝视你，任何生命中美好的馈赠，实际上都暗中标注了价格，天下没有免费的午餐。
- 看似是你在看新闻，实际上是想向你灌输价值观；
- 看似是你在薅羊毛，实际上是电商平台在培养你的用户习惯；
- 看似是你在购物，实际上电商平台恨不得挖空心思掏空你的钱包；
- 看似是你在看视频，实际上你看到的视频都是平台想让你看到的；
- 看似是你在微博吃瓜，实际上热搜是想利用你扩大事件的影响力；
- 看似是你玩手机，实际上是手机在玩你。
- 看似是你玩电脑，实际上是电脑在玩你。
- 看似是你在思考，实际上是大脑在控制你。
很多人认为自己有独立的人格。但是大多数人，实际上都是被其自己的大脑所控制，被自己的习惯所控制，而不是在控制自己的大脑。看似自己把握了自己的命运，实际上沦为习惯的奴隶，成为了行尸走肉。
浮躁、焦虑、消费主义，…… 是互联网的现状，不仅国内如此，国外也是如此，天下熙熙攘攘，皆为利来利往。用户长期浸淫在这种环境下，稍不留神，就会被网络绑架，受到精神鸦片的腐蚀。那么如何抵御这些洪水猛兽，向精神鸦片说不？
作为一个普通人，多看书多动脑多思考多实践，这都是最朴实不过的道理，但也是更古不变的真理；
而作为一个技术人，我想从技术方面给出如何抵御这些洪水猛兽的两个建议：
- 日常使用手机时，将手机屏幕颜色调整成灰色调
- 用浏览器插件将任何网页的主题调整成黑色的背景，这里推荐 Chrome 浏览器的 Black Theme for Chrome 插件
作为一个技术人，我深知许多网站设计的『良苦用心』，和臃肿的淘宝、支付宝 APP 一样，为了吸引用户的注意力，让用户花更多的时间浏览，他们将网站颜色搞得五彩斑斓，增加了数不清的功能入口。
我希望我所浏览的网站，是一个简约的一目了然的网站，能够获得沉浸式的体验，而不是扑面而来的焦虑。所以我想做一个类似 油猴插件 的开放平台，平台的名称暂时叫作 Web-lite，平台可以执行针对各个网站进行瘦身的脚本，脚本则来源于其他技术人的用爱发电。平台还会提供一个衡量网页复杂度的标准（颜色，文字数量，），进而提醒用户。
是的，我想发起一场净化网页设计的运动。